Hipertensão arterial é uma doença crônica que afeta homens e mulheres, mas que como muitas pode ser controlada. TRATAR deve ser a nossa preocupação. Se não tratada, a hipertensão arterial pode causar: acidente vascular cerebral (derrame), infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca.

A hipertensão arterial na sua grande maioria das vezes não tem uma causa conhecida para o seu desenvolvimento. Sabe-se que além da herança familiar, hábitos como comer muito sal, viver com estresse, estar com o peso acima do ideal, não fazer exercícios, tomar bebidas alcoólicas em excesso, aumentam os riscos de se desenvolver a hipertensão arterial.

O diagnóstico é feito através da medição ou mensuração da pressão arterial, com a ajuda de um esfigmomanômetro. Existem alguns fatores que alteram a pressão arterial, portanto, quando há suspeita de hipertensão arterial é necessário verificar várias medidas em diferentes momentos do dia.

Ter pressão alta, não é igual a ter problema de coração! Muitas vezes a hipertensão arterial não promove o aparecimento de sintomas.

Alguns sintomas de hipertensão arterial é dor na nuca, dor da cabeça, sangramento nasal, tontura e vermelhidão facial, mas isto em casos não controlados e graves.

Seguem algumas recomendações não farmacológicas para o tratamento da hipertensão arterial:

• Reduzir a ingestão de sal;
• Ter uma dieta saudável, com muitas frutas e verduras;
• Limitar a ingestão de álcool;
• Realizar exercícios físicos regularmente após avaliação e orientação médica;
• Reduzir a ingestão de gorduras saturadas e carboidratos refinados;
• Parar de fumar;

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